Graston Tekniği Nedir, Kimlere Uygulanır?
Fizyoterapist Aydın Ali · 29 Ağustos 2026 · 1 dk okuma
Uzun süren bel, boyun ve omuz şikayetlerinde, elle bastırıldığında hassas ve sertleşmiş bölgeler oluşabilir. Graston tekniği bu bölgeleri hedeflemek için geliştirilmiş bir yöntemdir.
Graston nedir?
Özel biçimlendirilmiş çelik aletlerle, cilt üzerinden yumuşak dokuda (kas, fasya, tendon) kontrollü baskı uygulanan bir tekniktir. Amaç, dokudaki sertleşmiş bantları ve yapışıklıkları gevşetmek, kan akımını artırmaktır.
Hangi şikayetlerde kullanılır?
- Uzun süredir devam eden kas gerginliği ve sertliği
- Tendon kaynaklı kronik ağrılar
- Ameliyat sonrası oluşan yara dokusu sertliği
- Hareket kısıtlılığına eşlik eden yumuşak doku direnci
Uygulama sırasında ne hissedilir?
Aletin geçtiği bölgede hafif bir rahatsızlık ya da hassasiyet hissedilebilir; bu beklenen bir yanıttır. Uygulama sonrası bölgede geçici kızarıklık görülebilir, genellikle bir-iki gün içinde geçer.
Tek başına yeterli mi?
Graston, dokuyu egzersize daha hazır hale getiren bir yöntemdir; kendi başına kalıcı bir çözüm sunmaz. Aynı seansta ya da hemen ardından gelen hareket ve kuvvetlendirme çalışması, açılan hareket açıklığının kalıcı olmasını sağlar.
Kimler uygulanmamalı
Açık yara, akut enfeksiyon, kanama bozukluğu olan bölgelerde ve derin toplardamar trombozu şüphesinde Graston uygulanmaz. Değerlendirme sırasında bu durumlar sorgulanır.
Kaç seans gerekir?
Seans sayısı, dokunun sertlik derecesine ve şikayetin süresine göre değişir; genellikle birkaç seans içinde dokuda ve hareket açıklığında fark edilir bir değişim görülür.
Fzt. Aydın Ali, Bursa Nilüfer'de Graston tekniğini egzersiz programıyla birlikte, dokunun ihtiyacına göre uygular. Randevu alabilirsiniz.
