Bel ağrılarının büyük çoğunluğu, görüntülemede tek bir yapıya bağlanamayan gruptadır; buna "non-spesifik bel ağrısı" denir. Bu isim ağrının belirsiz olduğu anlamına gelmez — kaynağı çoğu zaman kas, eklem ve hareket alışkanlıklarının bileşimidir. Nitekim ağrısı hiç olmayan kişilerin görüntülemelerinde de disk bombeleşmesi ve dejenerasyon sık bulunur. Fizyoterapist Aydın Ali, Bursa Nilüfer'de bel ağrısında filmden değil, hangi hareketin ağrıyı artırıp hangisinin azalttığından yola çıkar.
Fizyoterapist Aydın Ali, bel ağrısı için Bursa Nilüfer'deki kliniğinde birebir hizmet veriyor. Klinik Fethiye Mahallesi'nde, Kelebek Sokak'ta — Nilüfer'in merkezî bir noktasında ve Fethiye Kapalı Pazar Yeri karşısında.
İhsaniye, Odunluk, Balat, Özlüce, Ataevler, 23 Nisan ve çevredeki semtlerden araba ya da toplu taşımayla kısa sürede ulaşılır. Her seans size ayrılmış zaman diliminde, değerlendirmeye dayalı ve kişiye özel yürütülür.
Bel ağrısında herkese uyan tek bir egzersiz listesi yoktur. Bazı kişide geriye eğilme ağrıyı belirgin azaltırken, bazısında aynı hareket şikayeti artırır ve öne eğilme rahatlatır. İnternetteki genel listelerin bir kısım insanda işe yaramamasının en yaygın sebebi budur.
Fizyoterapist Aydın Ali ilk seansta hareketleri dener ve ağrının nasıl değiştiğini kaydeder; program bu yön tercihine göre kurulur. Manuel terapi ağrıyı kontrol altına almak için kullanılır, kalıcı olan kısım ise kalça ve gövde kaslarının dayanıklılığıdır.
Bel ağrısında herkese uyan tek bir egzersiz listesi yoktur. Bazı kişide geriye eğilme ağrıyı belirgin azaltırken, bazısında aynı hareket şikayeti artırır ve öne eğilme rahatlatır. İnternetteki genel listelerin bir kısım insanda işe yaramamasının en yaygın sebebi budur.
Fizyoterapist Aydın Ali ilk seansta hareketleri dener ve ağrının nasıl değiştiğini kaydeder; program bu yön tercihine göre kurulur. Manuel terapi ağrıyı kontrol altına almak için kullanılır, kalıcı olan kısım ise kalça ve gövde kaslarının dayanıklılığıdır.
Yön tercihi netleşmeden seçilen bir egzersiz, o kişide ağrıyı azaltmak yerine artırabilir. Bu yüzden değerlendirme, herhangi bir egzersiz verilmeden önce yapılır.
5,0 · 22 Google değerlendirmesi
Fizyoterapist Aydın Ali · Bursa Nilüfer. Şikayetinizi iletin; süreci değerlendirmeden sonra birlikte planlayalım.
Genel egzersizler herkese uymayabilir; hangi hareketin sizin için doğru yönde olduğu değerlendirmeyle belirlenir.
İlk seansta farklı yönlerde hareketler denenir ve ağrının azalıp azalmadığı kaydedilir; program bu sonuca göre kurulur.
Hayır; ağrıyı kontrol altına alır ama kalıcı sonucu kalça ve gövde kaslarının dayanıklılık çalışması sağlar.
Bel ve bacağa yayılan ağrıda, egzersiz temelli birebir fizyoterapi programı.
Omurun öne kaymasında (spondilolistezis) ameliyatsız yaklaşım: gövde stabilizasyonu ve yük yönetimiyle ağrıyı ve güvensizliği azaltan program.
Belden kalçaya ve bacağa yayılan ağrıda kaynağını ayırt eden değerlendirme ve kademeli egzersiz programı.
Omurga Sağlığı
Bel ağrılarının büyük çoğunluğu fizyoterapiyle yönetilir. Küçük bir kısmı ise fizyoterapiden önce acil hekim değerlendirmesi gerektirir.
30 Ağustos 2026 · 1 dk okuma
Omurga Sağlığı
"Bel fıtığı için hangi doktora gidilir?" en çok sorulan sorulardan biri. Cevap tek bir bölüm değil; tabloya göre değişir.
6 Eylül 2026 · 2 dk okuma
Omurga Sağlığı
Bel fıtığında ameliyat kararı tek bir kişiye ya da tek bir MR görüntüsüne bırakılmaz. Süreç kimin elinde, hangi aşamalardan geçer?
5 Eylül 2026 · 1 dk okuma
Randevu formunda sağlık bilgisi istenmez; ayrıntılar telefonda konuşulur.
