Diz, vücudun en çok yüklenen eklemlerinden biridir; bu nedenle ağrının kaynağı çoğu zaman yalnızca dizin kendisi değil, kalça ve ayak bileğinin de içinde olduğu bir hareket zinciridir. Fizyoterapist Aydın Ali, Bursa Nilüfer'de diz ağrısında ölçüme dayalı bir değerlendirme yapar: eklem hareket açıklığı, uyluk ön ve arka kas kuvveti, denge ve yürüyüş analizi birlikte incelenir. Program bu bulgulara göre kurulur.
Fizyoterapist Aydın Ali, diz rehabilitasyonu için Bursa Nilüfer'deki kliniğinde birebir hizmet veriyor. Klinik Fethiye Mahallesi'nde, Kelebek Sokak'ta — Nilüfer'in merkezî bir noktasında ve Fethiye Kapalı Pazar Yeri karşısında.
İhsaniye, Odunluk, Balat, Özlüce, Ataevler, 23 Nisan ve çevredeki semtlerden araba ya da toplu taşımayla kısa sürede ulaşılır. Her seans size ayrılmış zaman diliminde, değerlendirmeye dayalı ve kişiye özel yürütülür.
Diz kapağı çevresindeki ağrının önemli bir bölümü dizin kendisinden değil, kalça kaslarının zayıflığından ve ayak mekaniğinden kaynaklanır. Yalnızca dize odaklanan program geçici rahatlama sağlar, şikâyet geri döner.
Fizyoterapist Aydın Ali diz şikâyetinde kalçadan ayak bileğine kadar zinciri birlikte değerlendirir. Ağrı kontrolü için manuel terapi ve gerektiğinde ESWT kullanılır; asıl program ağrıyı üreten mekanik nedeni düzeltmeye yöneliktir. Hangi hareketin ağrıyı artırdığı seans seans yeniden ölçülür.
Diz ekleminin üstünde kalça, altında ayak bileği vardır. Kalça dış rotator kaslarının zayıf olması ya da ayak bileğinin yeterince hareket edememesi, her adımda dizin fazladan yüklenmesine yol açar. Bu yüzden değerlendirmede yalnızca diz değil, tüm alt ekstremite zinciri incelenir.
Ağrının azalması tek başına yeterli bir hedef değildir. Kuvvet ve kontrol geri kazanılmadan ağrı geçtiğinde eski aktivitelere dönmek, şikayetin kısa sürede tekrarlaması anlamına gelir.
Menisküs onarımı, ön çapraz bağ rekonstrüksiyonu veya diz protezi sonrasında rehabilitasyon, cerrahın belirlediği yükleme takvimine uygun ilerler. Erken dönemde şişliğin kontrolü, hareket açıklığının korunması ve kas aktivasyonunun yeniden kazanılması önceliklidir.
İlerleyen haftalarda program kuvvet, denge ve fonksiyonel hareketlere kayar. Spora dönüş, süreye değil ölçülebilir kriterlere göre planlanır.
Diz ağrısının büyük çoğunluğu acil değildir. Ancak ani ve şiddetli şişlik, dizin tam açılıp kapanamaması (kilitlenme), belirgin şekil bozukluğu, ateş ya da bir travma sonrası yük veremeyecek kadar şiddetli ağrı varsa, fizyoterapiden önce hekim değerlendirmesi gerekir.
Fizyoterapist Aydın Ali, değerlendirmede bu tür bir bulgu saptarsa süreci beklemeden ilgili hekime yönlendirir.
5,0 · 22 Google değerlendirmesi
Fizyoterapist Aydın Ali · Bursa Nilüfer. Şikayetinizi iletin; süreci değerlendirmeden sonra birlikte planlayalım.
Her menisküs yırtığı ameliyat gerektirmez. Dejeneratif yırtıkların önemli bir bölümü egzersiz temelli bir programla yönetilebilir; kilitlenme gibi mekanik belirtiler varsa karar hekiminize aittir. Görüntüleme raporunuzu değerlendirmeye getirmeniz süreci hızlandırır.
Genellikle ameliyattan hemen sonraki günlerde başlanır. Erken dönemde hareket açıklığının kaybedilmemesi, sonraki aylardaki sonucu doğrudan etkiler.
Doğru seçilmiş egzersiz diz için koruyucudur. Sorun egzersizin kendisi değil, dozun ve hareketin kişiye uygun seçilmemesidir. Program ağrı sınırınıza göre ayarlanır.
Kıkırdak aşınmasında ağrıyı azaltmayı ve yürüme kapasitesini artırmayı hedefleyen egzersiz temelli program.
Menisküs yırtığında ameliyatlı ya da ameliyatsız, dizi yeniden güvenilir hâle getiren kademeli program.
Ön çapraz bağ yaralanmasında ameliyat öncesi hazırlıktan ölçüme dayalı spora dönüşe kadar tüm süreç.
Ortopedi ve Rehabilitasyon
Kayropraktik ve manuel terapi sık karıştırılır. İkisi de ellerle yapılır ama yaklaşımları ve çerçeveleri farklıdır.
6 Eylül 2026 · 1 dk okuma
Ortopedi ve Rehabilitasyon
Sabah ilk adımdaki keskin topuk ağrısı çoğu zaman topuk dikeni sanılır. Oysa asıl adı plantar fasiittir ve ikisi aynı şey değildir.
6 Eylül 2026 · 1 dk okuma
Ortopedi ve Rehabilitasyon
Düztabanlık çoğu insanda bir hastalık değildir ve şikayet yaratmaz. Asıl soru bir soruna yol açıp açmadığıdır.
6 Eylül 2026 · 1 dk okuma
Randevu formunda sağlık bilgisi istenmez; ayrıntılar telefonda konuşulur.
