Graston tekniği, paslanmaz çelik aletler yardımıyla kas, tendon ve fasya gibi yumuşak dokulara uygulanan bir mobilizasyon yöntemidir. Uluslararası literatürde IASTM (aletle yardımlı yumuşak doku mobilizasyonu) başlığı altında geçer. Fizyoterapist Aydın Ali bu tekniği tek başına bir tedavi olarak değil, hareket kısıtlılığının kaynağına ulaşmak için kullanılan bir aşama olarak uygular; her seans egzersizle tamamlanır.
Fizyoterapist Aydın Ali, graston tekniği için Bursa Nilüfer'deki kliniğinde birebir hizmet veriyor. Klinik Fethiye Mahallesi'nde, Kelebek Sokak'ta — Nilüfer'in merkezî bir noktasında ve Fethiye Kapalı Pazar Yeri karşısında.
İhsaniye, Odunluk, Balat, Özlüce, Ataevler, 23 Nisan ve çevredeki semtlerden araba ya da toplu taşımayla kısa sürede ulaşılır. Her seans size ayrılmış zaman diliminde, değerlendirmeye dayalı ve kişiye özel yürütülür.
Uzun süren bel, boyun ve omuz şikâyetlerinde dokuda elle hissedilebilen sertleşmiş bantlar oluşur. Yüzeysel gevşetme bu bantlarda geçici rahatlama sağlar; birkaç gün sonra aynı nokta aynı şekilde hassaslaşır.
Fizyoterapist Aydın Ali Graston aletlerini bu bantları bulup üzerinde kontrollü çalışmak için kullanır. Uygulama sırasında hafif hassasiyet beklenen bir yanıttır. Tek başına yeterli değildir: aynı seansta bölgenin neden aşırı yüklendiği bulunur ve egzersizle o yük dağıtılmazsa şikâyet döner.
Aletin sert yüzeyi, elle fark edilmesi güç olan doku sertliklerinin daha kolay ayırt edilmesini sağlar ve basıncın dar bir alana yönlendirilmesine izin verir. Amaç dokuyu zorlamak değil, hareket kısıtlılığının bulunduğu bölgeyi hedefli biçimde çalışmaktır.
En sık kronikleşmiş tendon şikayetlerinde (tenisçi/golfçü dirseği, aşil tendinopatisi), ameliyat ya da yaralanma sonrası oluşan nedbe (yara izi) dokusunda ve fasya kaynaklı hareket kısıtlılıklarında kullanılır. Bu tür dokular zamanla esnekliğini kaybeder ve normal germe teknikleriyle yeterince yanıt vermeyebilir.
Değerlendirmede kısıtlılığın hangi katmanda (kas, tendon, fasya) olduğu belirlenir ve uygulama o bölgeye yönlendirilir.
Değildir. Uygulama sonrası kazanılan hareketin korunması için o bölgenin yeni aralıkta çalışmayı öğrenmesi gerekir; bu nedenle Graston uygulaması her zaman egzersiz programının içine yerleştirilir. Yalnızca doku mobilizasyonuyla sınırlı kalan bir yaklaşım kalıcı sonuç vermez.
Aktif enfeksiyon, kanama bozukluğu ya da kan sulandırıcı kullanımı, derin ven trombozu şüphesi, bölgedeki açık yara ve tümör şüphesi olan durumlarda uygulanmaz. Bu nedenle ilk seansta sağlık geçmişiniz ve kullandığınız ilaçlar sorulur.
5,0 · 22 Google değerlendirmesi
Fizyoterapist Aydın Ali · Bursa Nilüfer. Şikayetinizi iletin; süreci değerlendirmeden sonra birlikte planlayalım.
Uygulama sırasında basınç ve gerginlik hissedilir. Rahatsızlık şiddeti kişiye ve bölgeye göre değişir; dayanılmaz bir ağrı beklenmez ve rahatsızlık duyduğunuz anda söylemeniz yeterlidir.
Bazı kişilerde uygulanan bölgede geçici kızarıklık ya da hafif morarma görülebilir. Bu beklenen bir tepkidir; şiddeti uygulamanın dozuna göre ayarlanır.
İkisi de yumuşak dokuya yöneliktir; Graston'da fark aracın kendisidir — sert yüzey, elle ayırt edilmesi güç doku sertliklerini daha net hissettirir. Amaç ve sonrasında egzersize geçilmesi ikisinde de aynıdır.
Şikayetin süresine ve dokunun durumuna göre değişir; genellikle haftalık aralıklarla birkaç seans planlanır ve yanıt her seansta yeniden değerlendirilir.
Eklem ve yumuşak dokuya elle uygulanan teknikler; egzersizle birlikte kalıcı sonuç.
Dirseğin dış yüzünde kavrama ve tutmayla artan ağrıda tendon yüklenmesine dayalı kademeli program.
Kronik tendon ve topuk şikayetlerinde uygulanan şok dalga; programın bir parçası olarak kullanılır.
Ortopedi ve Rehabilitasyon
Graston, özel çelik aletlerle yumuşak dokudaki sertleşmiş bölgeleri hedefleyen bir tekniktir. Tek başına değil, egzersizle birlikte anlam kazanır.
29 Ağustos 2026 · 1 dk okuma
Ortopedi ve Rehabilitasyon
Kayropraktik ve manuel terapi sık karıştırılır. İkisi de ellerle yapılır ama yaklaşımları ve çerçeveleri farklıdır.
6 Eylül 2026 · 1 dk okuma
Ortopedi ve Rehabilitasyon
Sabah ilk adımdaki keskin topuk ağrısı çoğu zaman topuk dikeni sanılır. Oysa asıl adı plantar fasiittir ve ikisi aynı şey değildir.
6 Eylül 2026 · 1 dk okuma
Randevu formunda sağlık bilgisi istenmez; ayrıntılar telefonda konuşulur.
